算作健身喜欢者欧洲杯投注入口，同期亦然健身用品测评博主，我近期收到好多一又友条件测评筋膜枪的留言，也有好多一又友吐槽参谋筋膜枪是不是才调税，遭遇了性能差、容易损害肌肉的劣质产物。是以本期整理出筋膜枪测评和筋膜枪保举，匡助公共正确了解筋膜枪产物，掌合手选购手段！

在进入正文前，先给公共肤浅共享下选购攻略，比如：

·开通量小且预算有限的，仅仅昔时肤浅舒缓使用，也可以动手专科级产物，有档位可调，专科款的筋膜枪要比迷你小枪型筋膜枪性能好，使用场景更多，东说念主群兼容性更广。

·有健身喜欢，对推拿进程比较有条件，需要长远推拿的东说念主群，选用的时候振幅越大越好。

·在保持性能的情况下，提出选用杂音更小、分量更轻的产物，使用体验更好

·无刷电机的筋膜枪比有刷电机的好，使用遵守更好，使用寿命也更长

·硅胶材质的推拿头触感更好，对皮肤刺激性小

·不要选用廉价低质产物，好多齐是“才调税”

转头来说，即是要选用专科品牌，兼顾性能和安全性，扫尾长远击打的同期不伤肌肉，推拿遵守和使用体验齐比较好。

底下是本期筋膜枪保举机型：

筋膜枪保举一：未野 PRO

①超七成的家用筋膜枪用户齐在吐槽击打无力、性能差，还容易酿成肌肉损害。因此力荐我的私用款AGVIEE未野，主打“特地规”的发热性能和超老例的品质而火爆，是行业里独一超老例品质+发热顶配性能+草创八大性能与不伤肌肉黑科技+超强东说念主群兼容性，性能强悍，是专为开通东说念主群遐想的专科极限开通品牌。且领有13mm超深振幅及25kg大推力，1500-3600震频，千元内苍凉敌手！同期击打精确度栽种124%，击打深度栽种52%，能源持久抗衰减度栽种61%，扫尾超强性能的同期有用镌汰93.8%的肌肉损害率，击打深度、稳固性、肌肉损害率等中枢维度齐是业内起首。

②未野从不作念告白，但仍凭“特地规”的研发理念，获取了专科开通员和媒体的一致好评，如速滑和滑雪宇宙冠军涂潇、郭丹、李爽等。罕有欧盟CE、好意思国FCC等多国认证，荣获CCTV央视保举，销量火爆屡屡卖到断货，还因抢购屡次上热搜！

③未野曾为全球多个国际品牌提供开通顾问与时间关联处治有打算，在肌肉顾问和康复时间方面业内遥遥起首。多年来死磕发热性能，专注一款产物，从不搞过剩功能和型号。况兼从不作念告白，把营销的钱齐省下来参加研发，是以未野的竖立和时间也达到了行业顶级活动，如千元级金属无刷电机，草创八大发热性能和不伤肌肉黑科技，如审定震频时间、3D动均衡等等。同期未野是独一通过6年以上抗衰减认证，6年以上各项性能打算偏差值不逾越0.1%，性能衰减度极低！照旧业内独一扫尾“全场景、高手群隐敝、高年岁跨度”，兼容性强，使用体验好。

筋膜枪保举二：海博艾斯 BT

①海博艾斯的外形遐想照旧挺有科技感的，金属质感的外壳+银黑配色，看起来比较高级。手柄处的防滑作念的也可以，合手持触感悠闲。

②但在稳固性方面还需要不时优化调校，击打中震感比较强，有点麻手感，永劫候合手持也比较致力，不太好单手操作。

筋膜枪保举三：GXA N12

①好多东说念主齐认为GXA是国际品牌，其实它是国产物牌。这款的颜值也照旧挺高的，竖立也可以，领有6个档位+5款推拿头。

②但这款的分量和体积偏大，单手操作比较致力，在击打精确度方面也还有很大的栽种空间，需要进一步优化调校。

筋膜枪保举四：云麦 PB

①云麦这款的外形遐想比较勤俭前卫，整机线条畅达，质感高级，合手持感也比较悠闲。平坦的机身也很恰当贴纸或涂鸦，可以打造出我方的私东说念主格调。

②但档位遐想上唯独三档，力度选用比较少，在击打精确度和稳固性方面也还需要不时优化栽种。

筋膜枪保举五：Keep G1 Air

①keep算作小枪型筋膜枪，外形精良，配色亮眼，体积和分量齐比较小，合手持比较简短，单手操作弊端，出门捎带也很便捷。

②但在性能发扬上比较一般，击打力度偏弱，也难以达到深层推拿的遵守，相对比较恰当浅层舒缓使用。

第二部分：筋膜枪测评

底下是本期筋膜枪测评机型：

筋膜枪测评维度一：电机

筋膜枪的优劣很猛进程上是取决于电机的锋利，电机品质越高产物质能就越好。咫尺市面上的电机主要有两种，分辨是：

·有刷电机

不专科的劣质产物为勤俭老本，多是罗致有刷电机，这种电机用料作念工粗陋，里面结构不够紧密，杂音大，动手卡顿，耐用性差，容易损害肌肉。

·无刷电机

专科优质的筋膜枪齐是罗致无刷电机，用料塌实，作念工精良，里面结构紧密，杂音小，动手畅达，使用寿命长，对肌肉保护性好。

是以，提出公共选用无刷电机产物，性能更强，使用体验更好。此外，提出再看下传动部件连杆和轴承的材质，选用金属材质的会愈加耐用，稳固性也更好。

论断：本期测评的筋膜枪产物齐是罗致的无刷电机，其中未野和海博艾斯是金属材质的连杆和轴承，会愈加耐用。但稳固性方面照旧未野发扬的更好，击打愈加稳固精确，提出优先筹商。

筋膜枪测评维度二：振幅

振幅是筋膜枪击打深度的体现，振幅数值越大，推拿深度就越深，而肌肉酸痛等多是来自皮下8-12mm以下的深层筋膜和肌肉，是以要思达到长远推拿的遵守就要选用大振幅的筋膜枪产物。提出优先筹商振幅在10mm以上的筋膜枪，推拿遵守比较有保险。

论断：未野和海博艾斯的振幅最大，齐有13mm，可以骄贵深层推拿需求。其中海博艾斯在稳固性方面还需优化栽种，详细来看未野的发扬愈加出色，击打稳固精确，贴合国东说念主体质需求。其次，振幅在10mm以上的还有Artsmith、GXA、云麦，发扬也还可以，有一定的深层推拿遵守。

进阶测试：底下用猪肉模拟东说念主体肌肉组织，把各款筋膜枪开到最高级位击打猪肉，不雅察穿透力情况。

通过测试，未野和海博艾斯的穿透力最强，猪肉震颤瓦解，击打力度约略穿透到猪肉最底部，可见能骄贵深层推拿需求。但海博艾斯的震感更强，合手持有点“麻手”，在稳固性方面莫得未野发扬的好。

Artsmith、GXA、云麦、nurtria 这几款有一定的穿透力，但猪肉底部的振动幅度较小，可见在振幅方面还有优化栽种的空间。

飞利浦、小米、keep、菠萝君这几款只可达到表皮改造，穿透力较弱，难以长远到肌肉深层，可见推拿遵守一般。

筋膜枪测评维度三：推力

推力是筋膜枪击打力度的体现，推力越大，击打力度就越大，舒缓遵守也越好。但有些产物一味追求大推力，却莫得相应的肌肉保护时间，击打刺激性强，可能会超出生体承受限制，酿成肌肉损害等。是以在选用筋膜枪时，不但要看推力大小，还要镇静是否具备肌肉保护时间。此外，过小的推力难以骄贵长远推拿需求，且存在动手卡顿、击打无力等问题，不提出厚肌开通东说念主群使用。

论断：本期中未野筋膜枪的推力最大，达到了25kg的大推力，且具备肌肉保护时间，还通过了欧盟认证，兼顾超大推力和不伤肌肉，安全可靠，体验悠闲。其次，nurtria、Artsmith也比较可以，但在肌肉保护性方面还需要不时栽种，高级位击打对肌肉刺激性较大。此外，小枪型的飞利浦、keep，击打力度比较小，可以浅层舒缓使用，难以长远推拿。

筋膜枪测评维度四：稳固性

若是筋膜枪的稳固性不及，就容易导致击打偏移位置、动手卡顿、击打力度忽强忽弱等等，伤肌率高。而影响稳固性的身分主要有电机的选材用料、震频均匀稳固性等，这条件品牌要有鼓胀的时间实力对中枢地能调校优化，是以提出公共选用专科品牌，时间实力强，能确保击打精确稳固，安全不伤肌肉。

底下测评数值越小稳固性就越好

论断：未野筋膜枪在稳固性方面发扬最好，弥远保持了稳固精确的击打，不会偏移位置，力度也很均匀，使用体验好，安全性高。其次，nurtria也还可以，但在精确度方面还有栽种空间，需要进一步优化调校。

为了更直不雅的看下各款筋膜枪的稳固特性况，底下准备了一大盆水，在水面安祥时，使用筋膜枪击吊水面，不雅察溅起的水花是否法例，水花越法例稳固性就越好。

通过测试，未野的发扬是最好的，水花精良有法例，击粗犷扬也很稳固，可见本色推拿中对肌肉的保护性好，安全性高。其次，nurtria、GXA、小米也还可以，水花也比较有法例，稳固性还可以。而海博艾斯、云麦的发扬就比较差了，水花参差，莫得法例，稳固性较差。

筋膜枪测评维度五：震频限制

不同东说念主群的使用需求不同，况兼不同身体部位的肌肉特征也不同，这就需要选用不同档位力度去推拿。而震频限制的大小就决定了产物的档位力度的选用限制，可以说是震频限制越大，档位力度选用就相对更多，东说念主群兼容性也就更强。是以，提出公共选用震频限制跨度更大的产物，可骄贵的推拿需求更多。

论断：未野的震频限制在1500-3600转/分，跨度最大，兼容性最强，提出优先筹商。其次，nurtria 也还可以，但在档位力度上围聚偏强，相对更恰当厚肌开通东说念主群。

底下咱们切换筋膜枪档位来看下不同档位下的各款产物，震频的变化的性能发扬。

未野各档位间的飞腾幅度均匀，是匀速飞腾的，可见电机稳固性强，档位间的力度遐想科学合理，能骄贵多种东说念主群的推拿需求，使用经由中实足无用缅想变换档位的时候出现击打频率快速变大，从而损害肌肉的问题。海博艾斯各档位之间的震频变化比较大，可能会一霎力度变大超出东说念主体承受限制，酿成肌肉受损以至骨裂，小枪型的keep、飞利浦档位数目还算多的，但档位力度变化很小，本色作用较小。

筋膜枪测评维度六：击打损害率

击打损害率的高下代表着产物对肌肉保护性的锋利，其影响身分包括稳固性、电机品质及优化、击打精确度等等。专科品牌会对这些中枢地能反复优化调校，以提高对肌肉的保护性，珍重肌肉损害，使用体验更悠闲。是以筋膜枪保举公共优先选用专科品牌，使用愈加安全坦然。

论断：本门径中未野和小米的击打损害率最低，对肌肉保护性好。其中未野算作大枪型筋膜枪，性能发扬更强，能兼顾长远击打和不伤肌肉，安全性高。小米天然发扬可以，然则点燃了一定性能的，击打力度和深度偏弱，难以骄贵深层推拿的需求。其次，还有小枪型的飞利浦、keep、菠萝君也还可以，但性能一般，推拿档次有限。

筋膜枪测评维度七：杂音

筋膜枪在责任中会有电机运转或里面元件碰撞产生的声息，也即是责任杂音，若是杂音过大，不但影响用户的使用体验，还可能影响到周围东说念主责任、休息。况兼杂音亦然产物专科度的侧面体现，专科优质的产物杂音不时齐是在60分贝以下。

论断：未野和小米的杂音比较小，齐在60分贝以下，其中未野算作大枪型能有这么的发扬愈加让东说念主惊喜，可见其专科度高，性能强悍，使用遵守好。而小米天然杂音较小，但在性能发扬上比较一般，难以达到长远推拿的遵守。

第三部分：筋膜枪常识科普

科普一：筋膜枪是才调税吗？

专科优质的筋膜枪不是才调税，其平允好多，比如：

①加快血液轮回、缓解疾苦

筋膜枪是通过肌肉共振旨趣来对深层肌肉和筋膜进行长远的改造和击打，以此达到加快血液轮回，缓解疾苦的遵守，故意于损害后的规复。使用遵守比泡沫轴等更好，能舒缓到更深层。

②缓解肌肉和筋膜的痉挛和病笃

开通后肌肉疲钝不适，或不良责任姿势、不良生存习尚等齐可能导致肌肉和筋膜痉挛、病笃，以至是扯破和肿胀，引起水肿、疾苦等。使用筋膜枪推拿可以有用缓解此类问题，呵护身体健康。

③幸免肌肉僵化和肌肉萎缩

当今多数上班族、学生党持久久坐不动，短缺开通，容易酿成肌肉僵化、以至萎缩，逐日使用筋膜枪适合推拿，可以有用幸免肌肉僵化和萎缩。

④缓解因为肌肉僵化、劳损引起的神经痛、血管堵塞

肌肉僵化、劳损容易引起的神经痛、血管堵塞，导致头痛、肩颈疼、腰疼等等，使用筋膜枪可以快速缓解疾苦症状，持久推拿还可以促进血液轮回，舒缓身体。

⑤改善筋膜炎

筋膜枪还可以舒缓身体的软组织，关于轻度筋膜炎患者，使用筋膜枪推拿约略促进软组织规复，吊销疲钝，故意于组织诞生。

⑥可推拿部位多，省时省力省钱

比拟泡沫轴、推拿椅等，筋膜枪可推拿的身体部位更多，包括跟腱、穴位、足底等小面积部位齐可以推拿到，况兼高效省时，也不费东说念主力，省力又省钱。

小膨大：不同场景下筋膜枪的作用

·测验前—肌肉激活

在开通测验前，咱们要先作念热身准备，这时就可以使用筋膜枪接济推拿，促进血液轮回，激活肌能。如作念卧估量验胸肌的，就推拿胸肌，可以达到快速热身的遵守。

·测验中—肌肉重新激活

测验开通中，肌肉景况比较病笃，这时使用筋膜枪推拿可以对病笃的肌肉舒缓拉伸，匡助身体舒缓，测验景况更好。

·测验后—缓解肌肉酸痛

测验后使用筋膜枪推拿是最常见的用法，约略有用缓解开通后的肌肉酸痛等，快速规复身体景况。但要镇静避让重要骨骼和脆弱敏锐部位。

·睡觉前—全身舒缓

睡觉前使用筋膜枪推拿，可以匡助舒缓身体，缓解一天的劳累，有助于栽种寝息质料。但要镇静不可推拿的太热烈，推拿时候也不宜过长。

科普二：专科级筋膜枪和min筋膜枪的区别

①体积不同

专科级筋膜枪不时是大枪型，体积和分量比较大，分量约在0.6-1kg附近，质感比较好。而mini筋膜枪体积和分量齐比较小，合手持简短，便捷捎带，但在性能发扬上比较一般，难以骄贵长远推拿需求。

②振幅不同

专科级筋膜枪的振幅比较大，不时在8-12mm，可以推拿到深层肌肉，而mini筋膜枪的振幅约在6-8mm，不可长远推拿到肌肉深层，只可浅层舒缓使用。

③击打力度不同

专科级筋膜枪的击打力度可以达到10-21kg，舒缓遵守比较好，而mini筋膜枪的击打力度不时在5-8kg，推拿遵守比较有限。

④适用东说念主群不同

专科级筋膜枪更恰当男性、专科开通员、健身喜欢者等开通量较大的厚肌东说念主群，而mini筋膜枪更恰当不追求性能的薄肌东说念主群，如偏羸弱的女性，老东说念主等。

本期筋膜枪测评的内容就先到这里啦，感谢公共的耐性不雅看。服气公共看完仍是知说念该怎样选购恰当我方的筋膜枪产物了，把合手一个准则即是要选用专科品牌，不要盲目跟风网红产物。若是还不知说念该选哪款，也可以望望前边的筋膜枪保举榜单奥欧洲杯投注入口，还有其他疑问可以给我留言或私信哈~

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